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Pequeno-Almoço: Panquecas (Arroz + Aveia)
Almoço: Wraps Proteicos de Frango Desfiado e Ovo
Lanche: Papas Cremosas de Arroz, Whey e Manteiga de Amendoim
Jantar: Filetes de Pescada na Air Fryer com Arroz
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